TDAH, et alors ? Livre TDAH adulte

Toute ma vie, je me suis sentie différente, en proie à la procrastination ou à l’impulsivité (commencer plein de nouveaux projets sans les finir par exemple 😉 ). J’ai également toujours été sujette aux fluctuations d’énergie.

Des années durant, je me suis demandé pourquoi les tâches les plus simples semblaient si ardues pour moi, pourquoi j’étais constamment « dans le jus »…

Ce n’est qu’à l’âge de 35 ans que j’ai découvert que j’avais TDAH (Trouble Déficit de l’Attention, avec ou sans Hyperactivité).

Cette révélation a été comme la dernière pièce manquante à mon puzzle personnel.

Le diagnostic a marqué le début d’une profonde réappropriation de ma vie, affectant profondément ma manière de m’organiser, tant à la maison que dans mon environnement professionnel.

J’ai alors commencé à participer à des groupes de parole, tant en France en présentiel qu’à l’international en ligne.

Les témoignages que j’y ai entendus ont été une véritable révélation. Écouter d’autres personnes partager les mêmes difficultés, les mêmes émotions, a été incroyablement libérateur.

C’est pour cette raison que j’ai rédigé le livre « TDAH et alors ?« .

En France, le TDAH à l’âge adulte reste un sujet trop peu abordé.

J’ai décidé de briser le tabou et d’utilisé ma notoriété sur les réseaux sociaux (Linkedin et Instragram) pour mobiliser l’attention autour du trouble de l’attention.

Dans ce livre, vous trouverez :

• Mon témoignage

  Je partage sans filtre les réalités du quotidien, celles qu’on tait souvent dans les échanges et que l’on aborde encore moins sur les réseaux sociaux…

• Des informations et explications sur le TDAH Adulte
  
  Des éclairages essentiels pour comprendre ses impacts et manifestations à l’âge adulte.
• Des stratégies pratiques 

  Des techniques concrètes pour améliorer la gestion quotidienne des défis liés au TDAH en optimisant son organisation personnelle et professionnelle.

Mais au-delà de ces partages, ce livre est un message d’espoir : oui, il est tout à fait possible de réussir sa vie tout en vivant avec un TDAH.

Ce livre a été écrit par quelqu’un ayant un TDAH, spécialement pour ceux qui sont directement ou indirectement affectés par ce trouble de l’attention.

Le format du livre est pensé pour faciliter la lecture : le texte est aéré et accompagné de dessins ainsi que de schémas explicatifs.

Sommaire livre TDAH et alors ? 

1. Aux origines
2. Petit point sur le TDAH
3. Consulter ou non ?
4. Les premiers indices
5. Le choix du psy
6. L’accueil du diagnostic
7. La médication
8. Au quotidien
9. L’espace de vie
10. La procrastination
11. La relation aux autres
12. Le monde professionnel
13. La confiance en soi