Planning TDAH : FOCUS DAY A6

Planning TDAH FOCUS DAY 16 conçu par une personne ayant un TDAH (trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) pour les personnes concernées par le trouble de l’attention.

✅Planning TDAH coloré

Le trouble de l’attention concerne entre 2% et 4,5% des adultes. Pourtant, personne n’a jamais pensé à proposer des outils papier ludiques et colorés en France. C’est pour cette raison que nous avons décidé de nous engager. Et d’apater notre best-seller planning coloré aux spécificités des adultes TDAH. 

Vous avez des difficultés à vous organiser ? Vous oubliez des tâches importantes ?

Notre bloc-note « Focus Day » est spécialement conçu pour vous. Il répond aux défis uniques des personnes ayant un TDAH car il a été créé par quelqu’un ayant un TDAH. 

➡️Planning TDAH innovant et intuitif

Nous avons travaillé et construit ce bloc-notes en plusieurs mois. Nous avons interrogé les personnes concernées par un trouble de l’attention pour vous proposer le planning TDAH le plus efficace possible.

Ensuite nous l’avons testé. Car on le sait, on ne vend bien un produit que si on y croit. Et on peut vous le dire : cet organiseur TDAH est notre allié au quotidien. 

💡Caractéristiques spécifiques

➡️Plages horaires colorées

Avoir un TDAH peut être pénible et lourd. Nous avons donc choisi des couleurs pour remettre dans la joie dans notre quotidien ! Chaque heure de la journée est visuellement délimitée par des couleurs vives et distinctes. Cela permet de distinguer les différents blocs de temps et aide à visualiser la journée de manière plus claire.

➡️Pas envie mais à faire

Toute personne ayant un TDAH vous le dira. Nous sommes les rois de la procrastination ! 
Par ailleurs, nous faisons aussi face à ce qu’on appelle la « task paralysis« . C’est à dire qu’on se sent paralysé face à une action. C’est généralement toujours face aux plus importantes. Cela peut être envoyer un document aux impôts, répondre à un mail, etc.

Sauf qu’en reportant sans cesse : on augmente notre charge mentale, on sent frustré et on culpabilise.

Un espace est donc dédié à ces tâches qu’on déteste suivi d’une case « récompense ». En effet, avoir une récompense en vue peut fournir l’incitation nécessaire pour terminer une tâche.

➡️Des icônes

On peut se le dire car on est entre nous. Si vous avez lu la description jusqu’ici, c’est probablement que vous vous sentez concernés.

Quand on a un TDAH, on peut avoir tendance à être hyperfocus sur un sujet. Et à reporter des actions simples comme aller aux toilettes, se laver les dents, boire, manger… La raison est souvent simple : on n’a pas envie de s’interrompre dans sa tâche et cela ne nous interesse pas suffisamment.

Nous avons donc disposé les icônes les plus courantes de la vie de tous les jours :

• • Prendre son médicament
  • se laver les dents
  • prendre une douche
  • sortir
  • faire du sport
  • prendre du temps pour soi
  • faire le ménage
  • ranger
  • faire son administratif
  • faire la cuisine
  • faire les lessives
  • faire le linge
  • Si vous avez une autre idée, vous pouvez envoyer un message à catherine@tdah.io ou via LinkedIn ou Instagram.

➡️Espace pour la gestion des relations

Les relations peuvent être un véritable défi et il nous arrive de traverser des périodes d’isolement. Cet espace est dédié aux relations vers l’extérieur.

➡️Notes et notes pour plus tard

 On ne peut pas tout anticiper dans une journée ! Ces deux espaces sont faits pour accueillir le reste de vos journées. 

Notez quand une envie soudaine vous vient en tête : déchargez-vous pour ne pas vous laisser contrôler par votre impulsivité ! (Oui on vous voit, on sait que vous avez envie de suivre cette idée plutôt que de vous concentrer !)

🎉Planning TDAH : un outil idéal ! 

Vous l’avez compris : ce bloc-note est conçu en tenant compte des défis spécifiques liés au TDAH, tels que le besoin de structure sans rigidité excessive, et le désir d’une gratification instantanée.

En utilisant notre planning TDAH Focus Day, vous pourrez :

• Améliorer votre concentration 
• Réduire votre anxiété en ayant une vue d’ensemble claire des tâches de la journée.
• Adapter votre emploi du temps avec flexibilité 
• Augmenter votre satisfaction en accomplissant des tâches variées et en vous récompensant !
• Être plus efficace : en planifiant votre plannings de manière visuelle.

🛒Ajoutez dès maintenant le FOCUS DAY à votre panier ! Il illuminera votre bureau et sera un compagnon quotidien ! Déjà adopté par la communauté TDAH, et vous ? L’essayer, c’est l’adopter !

Vous pouvez aussi acheter directement le KIT outils organisation TDAH adulte avec d’autres outils pour vous aider à l’organisation. 

NB : 👀 On vous voit car on est comme vous ! On sait que même pour acheter, quand c’est important, on reporte ! Allez hop, dans le panier et vous nous direz comment il vous a aidé !