UN LIVRE POUR AIDER
Nous sommes souvent témoins de situation de mal-être dans nos sphères privée et professionnelle. Un ami nous parlant de son anxiété, un collègue en proie au burn-out, un parent évoquant une tristesse qui perdure… la détresse psychologique revêt de nombreux visages.
Ce livre est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d’aide.
AIDER : OSER PARLER SANTE MENTALE
UN LIVRE PRATIQUE
On ne sait pas toujours réagir face à la souffrance d’un proche qui va mal.
- Quels sont les premiers signes d’une détresse psychologique ?
- A quel moment en parler ?
- Quoi dire ?
- Vers qui orienter ?
Ce livre a été écrit pour aider les proches d’une personne souffrant d’un mal-être à partir d’enquêtes, de recherches et de rencontres avec des professionnels.
DES RESOURCES UTILES
Ne pas savoir comment réagir peut générer stress et anxiété.
Ce livre permet aux proches aidants de connaître les leviers d’aide en santé mentale et de se sentir ainsi moins démuni.
- Comprendre la différence entre les différents psys
- Savoir réorienter pour ne pas se substituer à un thérapeute
- Renseigner son proche sur les associations, l’auto-aide, les lignes d’écoute, la pair-aidance…
DES TEMOIGNAGES
Les auteures ont recueilli pendant plus de trois années les témoignages de personnes qui soutiennent un proche en souffrance et de ceux concernés par des moments de détresse psychologique ou par un trouble psychique tels que dépression, anxiété, bipolarité, schizophrénie, addiction …
UN LIVRE ACCESSIBLE ET BIENVEILLANT
67 idées essentielles organisées en 9 chapitres pour trouver sa place en tant qu’aidant, trouver la bonne distance et prendre confiance en ses capacités à aider.
Des outils pratiques pour approcher, engager la conversation, écouter, manifester sa présence, apporter un soutien émotionnel et informationnel.
UN LIVRE POUR SE SENTIR MOINS SEUL
Honte, culpabilité, colère et impuissance sont le lot de beaucoup d’aidants. Ce livre offre du réconfort et invite à prendre soin de sa propre santé mentale.



LE SOMMAIRE

- Oser parler de santé mentale
- Observer les signes d’une souffrance psychique
- Faire le premier par
- Développer son écoute
- Manifester sa présence
- Accompagner vers un professionnel de la santé mentale
- Informer sur d’autres ressources existantes
- Parler des idées suicidaires
- Prendre soin de soi autant que des autres
AIDER : A PROPOS DES AUTRICES
Eva Mazur
Formatrice en santé mentale, cheffe de projet au sein de l’équipe de l’Optimisme et paire-aidante, Eva s’engage depuis des années dans le milieu associatif pour libérer la parole autour des troubles pyschiques.


Catherine Testa
Fondatrice du site loptimisme.com et autrice de plusieurs ouvrages dont « Osez l’Optimisme » et « Oser être soi… même au travail », Catherine sensibilise aux enjeux de la santé mentale lors de ses conférences en entreprise ainsi que sur les réseaux sociaux.
POUR LES COMMANDES EN ENTREPRISE
Le livre « AIDER, les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner » est un outil utile au monde de l’entreprise : collaborateurs, managers, dirigeants se sentent souvent démunis lorsqu’il s’agit d’accompagner un collègue en souffrance.
Si vous souhaitez commander plus de 50 exemplaires pour vos collaborateurs, vous pouvez contacter alexia@loptimisme.com